1. 懷孕過程需要鈣質
個體生命的起源來自於精子與卵子的相遇，也就是具活動力的小精子與靜止的卵子結合。這時最初所需的物質是什麼呢？答案是鈣質。為了讓精子成熟後擁有足夠的活動力，以及到達卵子充份傳遞資訊的過程也需要鈣質。

精子的周圍如同其他細胞，具有一萬倍極高濃度的鈣質，正因為存在著這麼大的濃度差異，細胞才能接收外部傳來的訊號而開始活動。當鈣質攝取不足時，便無法維持這樣的濃度差異，使精子動作遲緩。懷孕是由具有一萬分之一鈣濃度差異的精子進入到卵子內，作為信差的鈣質流入到卵子內部的現象。所以卵子的細胞內外若缺乏足夠的鈣濃度差異，便無法與精子結合，也就無法受精。

生命誕生最初的過程是受到鈣質的刺激，由此可清楚証明鈣質是生命之源。夫妻當中只要有其中一方鈣質攝取不足時，精子與卵子的活動力就會減退，極有可能造成不孕，而無法生出健康聰明的小孩。

2. 可怕的妊娠併發症是因為鈣質不足所引起

        好不容易懷孕卻難以平安度過10個月的懷孕期。一開始是害喜，若情況嚴重時則會引起妊娠中毒與妊娠腎，情況相當嚴重時還會引起一種稱為子癇的高血壓、腎臟障礙與痙攣，甚至死亡。

        然而，直到最近才發現，原來這類的妊娠併發症是因為沒有攝取足夠的鈣質，也就是營養上所需的鈣質不足所引起。也就是說，為了形成嬰兒的骨骼，因此母體需要攝取大量的鈣質，光靠一般的飲食是不夠的，為了補充不足的鈣質，鈣質會從骨中流出，然後沈積在血管與腎臟，最後就會引發高血壓與腎不全等恐怖的妊娠併發症。只要攝取足夠的鈣質，即可預防妊娠中毒症與子癇。

3. 胎兒會吸收母體的鈣質成長

自古人們便知道，只要懷孕就得攝取大量的鈣質，理由在於形成嬰兒骨骼的鈣質全部來自於母體。形成3.5kg的嬰兒骨骼，至少需要50g的鈣質，而這些鈣質必須從母體獲取。

一天的鈣質攝取量最多不過700mg，而母體為了製造嬰兒的骨骼，就得將70天內也就是二個多月之內所攝取的鈣質全部給小嬰兒才行。若母體所攝取的鈣質沒有超過這樣的量時，二個多月的期間母體的鈣質含量就會等於零。

這段時間佔懷孕期間的約1/5，換算成每日的鈣量後，需要多攝取約20％的鈣質才能達到供需平衡的狀態。若不增加鈣質的攝取量，就會從母體的骨中減少1/5以上的鈣質。
像這樣做，在腹中成長的小嬰兒即將出生時該怎麼辦？

4. 為了能平安分娩，骨盤的形狀與維持也需要鈣質

就算子宮能充分養育嬰兒，分娩時即使想將嬰兒的頭推出產道並排出胎盤，若骨盤形狀不佳便無法平安分娩。

確實保護骨頭，避免骨盤變形，讓小嬰兒能順利通過產道當然也是鈣質的功勞。此外，背後幫助鈣質發揮作用的是一種稱為雌激素(estrogen)的女性荷爾蒙。這種荷爾蒙可以讓子宮與卵巢成熟後準備受孕，以及讓懷孕過程順利，而另一項重要的作用是防止鈣質從骨中溶出。

如前面所說明的，懷孕過程中容易缺乏鈣質，為了補充不足的量只好溶解骨中的鈣質來填補。這時雌激素即可確實發揮作用，防止鈣質流失並維持骨量。

5. 鈣質不足時無法引起規律正常的陣痛

陣痛是子宮肌肉收縮，將小嬰兒的頭推出產道並排出胎盤，是分娩中最重要的自然法則。子宮的肌肉稱為平滑肌，與手腕及腳部的肌肉不同，無法憑藉著自己的意志控制，但收縮時的構造則是完全相同，當鈣質進入肌肉的細胞內便形成訊號。

只要沒有出現強烈而且規律正確的陣痛是無法平安分娩的。當細胞外有充分的鈣質作為訊號進入子宮肌肉內時，只要沒有強烈感受到這種訊號，便無法引起充分的子宮收縮也就是陣痛。像這樣當新的生命誕生在這個世界時，鈣質也是作為生命之源努力地發揮作用。

6. 哺乳與產後復原需要攝取一倍的鈣質

小嬰兒出生後，緊接著媽媽比較重要的工作就是哺乳。母乳中的鈣含量雖然比牛乳以及人工乳少，但能有效被小腸吸收，因此不會造成浪費。對於體重過輕的早產兒來說，光喝母乳是無法充分獲取鈣質的，但對一般的小嬰兒來說，母乳卻是最好的。

理所當然，媽媽哺乳需要大量的鈣質。對哺乳的女性來說，必須攝取平時鈣量的2倍。生產完後即可想像母體已消耗大量的鈣質。前面也提到母體為了小嬰兒，必須將二個月以上所攝取的鈣質全部給予小嬰兒，因此母體為了本身的健康，必須攝取更多的鈣質才行。

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